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淋浴是经过喷头将水流喷洒全身的洗浴办法，英语称“shower”，中心功能为清洁身体，也可比方被雨水淋湿的状况。淋浴系统包括喷头、金属或塑料原料的握柄设备及防水浴帘等设备。
，或许引发免疫软弱人群肺部感染，主张优先选用金属原料喷头并过滤首注水流。淋浴办法包括“热冷浴”法，即先热水扩张血管促进代谢，再冷水增强血管弹性，经过血管张缩可防备血压升高与中风危险，需严厉遵从“先热后冷”次序以防止健康问题
。现代淋浴设备已构成标准化系统，如手握式淋浴器、喷头与水龙头构成的水流控制系统
人们作业一天后，回到家连己地的榜首件事或许是洗个淋浴。但多数人或许忽视一个问题，便是淋浴喷头在喷浇水的一起也会把很多病菌带到脸上。 美国
等5个州对家庭和公共场所的淋浴喷头进行采样检测。 他们检测从9个城市抽取的近50个淋浴喷头后发现，30%的喷头藏有很多可导致肺部疾病的鸟分支杆菌。这是一种非典型结核分支杆菌。 研讨人员对淋浴喷头开释的水和取下喷头后从水管流出的水进行了采样剖析，一起还在卸下的淋浴喷头挑取内部尘垢化验。经过查验测验这些样本的
（DNA），科学家发现比较从喷头流出的热水，鸟分支杆菌更多是积聚在淋浴喷头内，喷头内鸟分支杆菌的数量比自来水中高出100倍还多。 这次研讨的水样本，除了4份来自村庄家庭，其他源自城市供水系统。因为用私家管道供水，这4个家庭中淋浴喷头流出的水中未曾发现鸟分支杆菌，只要一些其他细菌。
引起的肺部感染病例增多，或许与人们渐渐的变多地淋浴而不是在浴缸沐浴有关。 因为从淋浴喷头开释的纤细水滴附着很多病菌，可以容易到达人肺部深处。 法新社征引论文首要作者诺曼·佩斯的话报导：“假如你扬起头迎候从淋浴喷头流出的榜首注水流，这在某种程度上预示着含很多鸟分支杆菌的水落在你面部，很不卫生。” “假如你的
不页碑存在某一些程度的缺点，淋浴并不危险，仅仅随同有必定患病几率，”佩斯弥补道。 可是，对孕妈妈、老年人或是正与疾病做奋斗的人而言，因为身体免疫系统软弱，他们由鸟分支杆菌引发肺部感染的危险比一般人高许多。
说。 研讨人员发现，与塑料淋浴喷头比较，金属淋浴喷头较难附着微生物。挑选有过滤设备的金属喷头，能有实际效果的削减病菌堆积。 尽管如此，因为淋浴喷头布满隐秘处和缝隙，很难清洁洁净，即运用消毒液清洗，微生物也会很快“回来”。 翻开淋浴喷头后，先退到浴室外一分钟，可以有用避开随同榜首注水流喷洒而出的很多病菌。 佩斯和他的研讨小组还在塑料浴帘上的皂垢和温泉澡堂水面发现了鸟分支杆菌。他们正在对地铁、医院候诊室、写字楼和流浪者庇护所等地的空气采样剖析。
热冷浴的办法：每天寝息前用热水洗澡，水的温度以身体可以忍耐为限。洗好后就在热水中“睡”15分钟。出浴后按例出了一身大汗，过3～4分钟后，再进入冷水盆或用冷水淋浴。留意，热冷浴有必要“先热后冷”。
榜首，用热水洗澡时，全身汗毛孔扩张，身体里边的脏东西跟着汗排出体外；第二，热水使血液晓畅，促进了推陈出新，使人精神直爽；第三，全身血管因洗热水澡而扩张，又因洗冷水澡而缩短。血管这样一张一缩，增强了弹性，就不易硬化，血压不易高，老来可防止中风。
